みるみる身体が柔らかくなる3週間のストレッチプログラム。全身を満遍なくストレッチできるように毎日2つのメニューで構成しています（Day6のみ1本）。

入浴後のリラックスタイムがおすすめです。

毎日ストレッチすることで身体の柔軟性が高まり、代謝があがりやすくなります。 姿勢改善、肩凝り・腰痛・冷えなどを伴う体質改善や疲労回復、安眠効果などが期待できます。

心も身体も柔軟でしなやかに健やかな毎日を過ごしていきましょう！ 初心者の方にもおすすめです。