30

1日の運動時間

30日間

期間

カレンダーをダウンロードする

★★☆ Lv.2

新年ダイエットプログラム

#正月太り解消 #脂肪燃焼 #代謝アップ

中級者向けの30日間ダイエットプログラムです。

ぽっこりお腹の解消、美脚&美尻効果、全身の脂肪燃焼にとても効果的です。 体幹が鍛えられ、ボディラインや姿勢も美しくなります。

30 Days Yoga 『Connect』を朝ヨガとしてウォーミングアップ代わりに併用して行うことをおすすめします。

新年は新しい目標を設定し、やる気スイッチも入りやすいです!このやる気を有効活用し、お正月太りを解消させましょう!

カレンダーをダウンロードする

CALENDAR PROGRAM

カレンダープログラム

DAY 1
1つのプログラム | 合計36分
DAY 6
1つのプログラム | 合計51分
DAY 10
1つのプログラム | 合計50分
DAY 14
1つのプログラム | 合計36分
DAY 18
1つのプログラム | 合計45分
DAY 23
1つのプログラム | 合計37分