心と身体の疲れを癒し、疲労回復させる3週間のプログラムです。

毎日頑張ってくれている自分の身体。
疲労の蓄積は不調をまねきます。
その日の疲れはその日のうちに解消することで、ぐっすり眠れ、また翌日から健康的に過ごすことができます。
心身のバランスを毎日丁寧に整えていきましょう。

初心者や身体が硬い方でも安心して取り組んでいただけます。